Patanjali

Het 8 voudige pad van Patanjali:

 

1 Yama's (universele morele geboden)

2 Niyamama's ( geboden met betrekking tot de eigen persoon)  

3 Asana's  (houdingen)

4 Pranayama's  (beheersing ven de adem, energie )  

5 Pratyahara (onthechten)  

6 Dharana (concentratie

7 Dhyana (meditatie) 

8 Samadhi (diepe meditatie)

 

Yama's : Ahimsa (geweldloosheid), Satya (Waarheidsliefde), Asteya (niet stelen), Brahmacharya (kuisheid), Aparigraha (niet begeren)

Niyama's : Saucha (reinheid), Santosa (tevredenheid), Tapas (soberheid), Svadhyaya (onderzoek van het zelf), Isvara pradidhana (toewijding aan het hogere)

Asana's : De yogahoudingen zijn er om het lichaam soepel te houden. Wanneer het lichaam soepel is dan stroomt de energie beter en worden de blokkade's opgeheven in het lichaam.

Pranayama : Beheersing van de ademhaling.

Pratyahara : Het niet meer hechten aan iets, hechten aan iets brengt gebondenheid met zich mee.

Dharana: Geconcentreerd bezig zijn met een taak. Mentaal op 1 punt gericht zijn.

Dhyana : De concentratie is dan ononderbroken.

Samadhi : Lichaam en zintuigen zijn helemaal in rust, lijkt op slapen, maar wel volledig bewust en waakzaam

 

 

Contact

Corrie +31.0638613135 mijnyoga@hotmail.com