Welkom op mijnyoga.net

 

Yoga betekent verbinding en in evenwicht komen. Het lichaam met de geest tot een geheel laten worden. Yoga gaat over het bewust worden van wie je bent. Bewust ervaren wat je voelt en wat je denkt. Je herkent spanningen in jouw lichaam en leert er mee om te gaan.

We beginnen de les altijd met een reis door het lichaam. Je leert jouw lichaam helemaal te ontspannen. Steeds een gedeelte aanspannen en te ontspannen. Door te ontspannen leer je bewust je lichaam te voelen.

De meeste van ons hebben weleens last van spanning in de nek of rug. Dat komt door vastzittende energie. Door de Yoga-houdingen gaat de energie in ons lichaam weer beter stromen. Zodat overal waar spanning zit het weer lichter gaat voelen.

De yoga-houdingen zorgen voor meer kracht, meer evenwicht en meer uithoudingsvermogen. De houdingen werken diep door in het lichaam.

Je voelt je fysiek en mentaal beter door yoga.

 

 

 

                                                                                             `